Wie ich meinen Weg gefunden habe - Teil III

Ja, ich gebe zu, es gab eine Zeit, in der war ich sehr unzufrieden und hatte keinen blassen Schimmer woher das kam. Ich setzte mich auf mein Sofa und stellte mir ein paar Fragen zu Verhaltensweisen und Gefühlen, welche mir komisch vor kamen.

Ausgebrannt ~ Das Feuer ist erloschen

Samstag Morgen, es ist kalt, die neue Heizung läuft noch nicht. Ein Blick aus dem Fenster verrät mir, dass das Wetter meiner derzeitigen Stimmung entspricht. Trist, trüb und nieselig. Die meisten Blätter von den Bäumen haben sich zu meiner Motivation gesellt und liegen nun am Boden; der goldene Herbst naht sich dem Ende.

Wie ich meinen Weg gefunden habe - Teil II

Eine damalige Freundin räumte ein Zimmer ihrer Wohnung aus um es zu renovieren und ich klagte ihr während- dessen mein Leid über den "problematischen" Mann welcher derzeit mein Leben eher zur Tortur machte als es zu schmücken. Sie drückte mir eine CD in die Hand: "Hier, die kannst du dir mal anhören, ist eigentlich ganz gut". Ich schaute mir das Cover an, auf dem ein Mann mittleren Alters mit schütterem Haar und schwarzer Brille zu sehen war.

Wie ich meinen Weg gefunden habe - Teil I

Eines Morgens saß ich für eine kurze Besprechung im Büro meines Chefs. Während dieser eine Datei auf seinem Computer suchte, schweifte mein Blick über seinen Schreibtisch und blieb an einem Papierstapel hängen. Ganz obenauf lag ein Buch und ich las den Titel:

15 Tipps gegen schlechte Laune

Das was dir gerade schlechte Laune bereitet erst einmal los zu werden kann befreiend wirken. Schreibe es auf oder rufe eine Person deines Vertrauens an. Der Vorteil es aufzuschreiben besteht darin, dass du dir im Anschluss alles nochmal durchlesen und Punkt für Punkt in Ruhe überdenken kannst. Die nachstehenden Fragen helfen dir vielleicht dabei:

Weckzeitoptimierung als Technik Feature

Egal wann du ins Bett gehst, eins ist sicher, der Wecker klingelt garantiert zur eingestellten Zeit.

Heutzutage wird alles getrackt und auf einen angepasst. Du surfst im Internet auf einer Shopping-Seite und egal wo du danach hingehst, du wirst von den zuletzt angeschauten Produkten in Werbebannern verfolgt. eShops zeigen auf ihrer Landing Page die Produkte der Kategorien an, nach denen du zuletzt gesucht hast. Google sagt dir morgens, wie lange du voraussichtlich zur Arbeit brauchst und das Active Armband zählt deine gelaufenen Schritte, mißt die Herzfrequenz und Schlafqualität.

Doch was ist mit unserem Schlaf?